IKIGAI... Mover el cuerpo, mover las emociones

Desde el primer instante en que nos ponemos de pie, nuestro cuerpo se convierte en el reflejo de nuestras emociones. La postura, la tensión muscular, la forma en que respiramos, todo habla de cómo nos sentimos. No es casualidad que, cuando estamos felices, caminamos con más energía y ligereza, mientras que el estrés nos encorva y nos pesa. El movimiento y las emociones están profundamente conectados, y disciplinas como el barre nos permiten explorarlo de manera consciente.

La Relación Entre Emociones y Movimiento

El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, sino que también impacta de manera poderosa en nuestro estado emocional. Cada estiramiento, cada impulso y cada postura en una clase de barre ayudan a liberar tensiones y a generar una sensación de bienestar. Esta disciplina, inspirada en el ballet, el pilates y el yoga, combina movimientos fluidos con trabajo muscular profundo, logrando una conexión mente-cuerpo que transforma desde adentro hacia afuera.

Al practicar barre, aprendemos a alinear nuestra postura y, con ello, nuestras emociones. La forma en que nos presentamos ante el mundo cambia cuando encontramos estabilidad y fuerza en nuestro cuerpo. Nos sentimos más seguras, más empoderadas y con mayor claridad mental.

Nunca Es Tarde Para Empezar

Uno de los mitos más grandes sobre el ejercicio es que hay una edad ideal para iniciarlo. La realidad es que nunca es demasiado tarde para comenzar a moverte y sentirte bien. El cuerpo tiene una capacidad increíble de adaptarse, y el corazón, de renovarse. En barre, la edad no es una limitante; es un camino accesible para cualquiera que desee explorar su potencial físico y emocional.

Tomar la decisión de empezar algo nuevo es un acto de valentía. En cada clase, nos recordamos a nosotras mismas que aún hay mucho por descubrir y disfrutar. La clave está en encontrar espacios donde el desarrollo personal, tanto físico como emocional, sea prioridad. Donde el movimiento no solo sea un ejercicio, sino una celebración de lo que nuestro cuerpo puede hacer por nosotras.

Agradeciendo el Camino y la Enseñanza

Mi experiencia con el barre ha sido una conexión profunda con el aprendizaje y la enseñanza. Cada clase es un recordatorio de que el cuerpo y la mente pueden transformarse, que siempre estamos a tiempo de reinventarnos. Agradezco la oportunidad de compartir esta disciplina con quienes buscan sentirse mejor, fortalecerse y vivir con mayor plenitud.

Si alguna vez has dudado en dar el paso hacia una nueva forma de vida, este es el momento. No dejes de soñar, de moverte, de sentir. Permítete descubrir lo que tu cuerpo y tu alma pueden lograr cuando trabajan en armonía. Barre es más que un ejercicio, es una invitación a conectar contigo misma y con la fuerza que siempre ha estado dentro de ti.

Atrévete a moverte, a sentir, a vivir con intensidad. El viaje apenas comienza.  

Con cariño

Érika Rosas  

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