Llama Salud Municipal a prevenir la obesidad con hábitos saludables

En el marco del Día Mundial de la Obesidad, que se conmemora cada 4 de marzo por iniciativa de la Federación Mundial de la Obesidad, el Gobierno Municipal exhortó a la población a tomar conciencia sobre la importancia de adoptar hábitos saludables para prevenir esta enfermedad.

A través de la Dirección de Salud, la titular de la dependencia, Daphne Santana Fernández, explicó que la obesidad es una enfermedad crónica y progresiva que se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa corporal, condición que puede generar serias complicaciones médicas.

Detalló que esta problemática surge cuando existe un desequilibrio entre las calorías que se consumen y las que se gastan, principalmente por la ingesta frecuente de alimentos y bebidas con alto contenido calórico, combinada con bajos niveles de actividad física.

La funcionaria señaló que el sedentarismo, la mala alimentación, dormir menos de lo recomendado y mantener niveles elevados de estrés son factores que aumentan considerablemente el riesgo de desarrollar obesidad. Asimismo, indicó que el entorno social también influye, especialmente cuando existe fácil acceso a productos ultraprocesados y bebidas azucaradas.

Santana Fernández subrayó que la obesidad es prevenible e incluso reversible si se realizan cambios sostenidos en el estilo de vida. Entre las principales recomendaciones destacó reducir el consumo de azúcares y grasas, evitar alimentos procesados, incrementar la ingesta de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, además de optar por agua natural en lugar de refrescos.

También recomendó realizar entre 30 y 60 minutos de actividad física diaria, masticar adecuadamente los alimentos, dormir entre siete y ocho horas cada noche y promover la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, ya que esta práctica ayuda a disminuir el riesgo de sobrepeso infantil.

Finalmente, advirtió que no atender la obesidad puede derivar en enfermedades como diabetes, hipertensión, afecciones cardiovasculares, daños renales e incluso distintos tipos de cáncer, por lo que reiteró el llamado a la ciudadanía a priorizar su salud mediante acciones preventivas y constantes.