“No es lo que el otro hace… es lo que tú interpretas”
Cómo transformar tus relaciones a través de la madurez emocional
Gran parte del sufrimiento que experimentamos en nuestras relaciones no nace de lo que el otro hace o deja de hacer, sino de lo que creemos que eso significa sobre nosotros mismos.
Nuestra mente es una gran narradora: teje historias sobre lo que "debería" ser el amor, la amistad o la familia. Proyectamos expectativas, exigimos validación, y cuando la realidad no encaja con ese guion mental… sentimos decepción, rechazo o abandono. Pero ¿y si hubiera otra manera de vivir nuestras relaciones?
De la reacción a la respuesta consciente
Madurar emocionalmente no es dejar de sentir, es dejar de vivir a merced de nuestras reacciones automáticas. Significa dejar de esperar que el otro cambie para que nosotros estemos bien, y empezar a hacernos cargo de lo que sentimos, pensamos y permitimos.
Si alguien cancela un plan, ¿automáticamente crees que no le importas?
Si una persona no responde como esperabas, ¿lo tomas como un rechazo personal?
Estas interpretaciones nacen de heridas no atendidas, no de la realidad. El dolor muchas veces no viene del hecho en sí, sino del significado que tú le das.
La madurez emocional se ve así:
Hacer preguntas en lugar de asumir.
Dar espacio en lugar de presionar.
Expresar desde la calma, no desde la rabia.
Reconocer que nadie “te hace sentir” algo: tú decides cómo responder ante lo que sucede.
Preguntas para observarte:
¿Cuántas veces interpretas lo que hacen los demás como un ataque personal?
¿Te das espacio para pausar y reflexionar antes de actuar?
¿Qué cambiaría si soltaras la necesidad de que el otro sea como tú esperas?
Amar sin exigir, compartir sin controlar
Las relaciones conscientes no se construyen desde la exigencia, sino desde la libertad. Desde la elección diaria de compartir, no desde la necesidad de llenar vacíos.
Cuando dejamos de ver al otro como responsable de nuestra paz, aprendemos a amar sin miedo, sin juicio y sin condiciones mentales. Descubrimos que el verdadero amor no está en el otro, sino en cómo elegimos experimentarlo.
Conclusión:
Lo que te duele no es lo que el otro hace, sino lo que tú crees que eso significa.
Y la buena noticia es que eso sí está en tus manos transformarlo.
Por Erika Rosas
Tips al momento
Una elección nada recomendable
A una semana de la elección judicial y cuando aun no se conocen la mayoría de los resultados para los diferentes cargos, lo que llevará todavía unos días más, y a pesar de que la presidenta Claudia Sheinbaum, la consideró como "maravillosa", por lo pronto la Organización Estados Americanos (OEA) , consideró que este modelo no puede ser llevado a otro países.
Las razones según lo explica el analista Juan Ortiz, en sus redes sociales, fue debido a la baja participación de solamente un 13% del electorado, lo que evidencia el desinterés y por ende, la alta abstención. También, al considerarse como un riesgo para la independencia judicial.
Además, el que fue una reforma apresurada en su implementación, sin debate plural, ni gradualidad y un limittado análisis técnico. También, el que los requisitos fueron insuficientes, pues los criterios utilizados para las candidaturas, no garantizan idoneidad ni evitan politización.
Uno de los señalamientos, fue la complejidad de las boletas, que derivaron en confusión entre los electores y demoras a la hora de votar.
Otro punto, es que la difusión fue insuficiente, lo que no permitió conocer información sobre cargos y candidatos. También salió a relucir, las limitaciones al presupuesto al INE, que se tradujo en la reducción del número de casillas y que afectó la organización.
Y desde luego, los “acordeones” que dieron el sello distintivo a esta elección pues hubo denuncias sobre los listados que circularon, especialmente desde la 4T, que según se ha dicho, son considerados como propaganda ilegal y coacción al voto. Así la evaluación a una semana de esas elecciones. ¿Qué otros “detalles” saldrán en los próximos días?, ya se verá, comentan.
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